2 február, 2018

Zöldségfasírt – újabb variáció

Posted in : Alacsony szénhidráttal, Gluténmentesen, Rövid idő alatt kész, Zöldséges on 2018-02-02 by : Zsanett

Hozzávalók:
kb. 30 dkg brokkoli
2 közepes szál répa
2 közepes cukkini
1 kaliforniai paprika
1 tojás
néhány ek zabpehely
só
bors
petrezselyem
zsemlemorzsa (GM morzsa)

Elkészítés
A zöldségeket felaprítjuk, majd érdemes picit előfőzni vagy gőz fölött megpárolni. Ezután minden hozzávalót összekeverünk, tenyerünkben megszórjuk mindkét oldalát egy kis zsemlemorzsával és sütőpapírral bélelt tepsiben 170 fokon kb. 25-30 perc alatt megsütjük. Érdemes félidőben forgatni.